BỆNH KHÔ MẮT
Theo thống kê, hiện tại ở Việt Nam có khoảng 4-6 triệu người trên 50 tuổi mắc bệnh khô mắt ở nhiều mức độ khác nhau, và căn bệnh này đang ngày càng trẻ hóa. Mỗi ngày, Bệnh viện Mắt Quang Đức tiếp nhận khoảng 40-50 bệnh nhân đến khám và điều trị khô mắt. Tình trạng này không chỉ phổ biến ở người cao tuổi mà còn ảnh hưởng đến người trẻ làm việc trong môi trường văn phòng với độ ẩm thấp và thời gian dài sử dụng máy tính. Khô mắt có thể tiến triển thành các biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng xấu đến thị lực. Để chăm sóc và phòng ngừa khô mắt hiệu quả, dưới đây là 7 thói quen quan trọng cần lưu ý.
Chớp mắt thường xuyên: Khi làm việc với máy tính hoặc tập trung nhìn lâu, hãy nhắc nhở bản thân chớp mắt thường xuyên để giúp mắt được bôi trơn tự nhiên.
Nghỉ ngơi hợp lý: Áp dụng quy tắc 20-20-20, nghĩa là cứ sau 20 phút làm việc, hãy nhìn ra xa khoảng 20 feet (khoảng 6 mét) trong ít nhất 20 giây để giảm căng thẳng cho mắt.
Điều chỉnh môi trường làm việc: Tránh ngồi quá gần máy điều hòa hoặc quạt thổi trực tiếp vào mắt. Bạn cũng có thể sử dụng máy tạo độ ẩm để không khí bớt khô.
Giữ vệ sinh mắt: Rửa sạch mắt bằng nước mát khi cảm thấy khó chịu và không chạm tay bẩn vào mắt.
Sử dụng nước mắt nhân tạo: Nếu thường xuyên bị khô mắt, có thể sử dụng nước mắt nhân tạo không chứa chất bảo quản để làm dịu mắt. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Ăn uống lành mạnh: Uống đủ nước, bổ sung thực phẩm giàu omega-3 và rau xanh để tăng cường sức khỏe mắt.
Đi khám mắt định kỳ: Thăm khám bác sĩ mắt định kỳ 3 – 6 tháng/ lần, để phát hiện và điều trị sớm các vấn đề về mắt, đặc biệt nếu bạn có triệu chứng khô mắt kéo dài.
Nếu bạn muốn hiểu rõ hơn về bệnh lý của mắt, hãy để lại bình luận hoặc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua Hotline để được tư vấn nhanh nhất!
BỆNH VIỆN MẮT QUANG ĐỨC luôn tự hào là nơi điều trị uy tín, chất lượng đáng tin cậy với chi phí điều trị hợp lý nhất tại Đồng Bằng Sông Cửu Long.
info@benhvienmatquangduc.vn
0277 3525 668
31 Đại lộ Hùng Vương, Khóm 2, Phường 2, Sa Đéc, tỉnh Đồng Tháp.
